Hör professor emeritus Töres Theorell berätta
Länkar längst ner
Körsång påverkar oss på väldigt många sätt. Man får en stark gemenskap, man tränar andningsmuskulatur och annan muskulatur i kroppen liksom samarbetet mellan hjärta och lungor. Och man får upplevelser som hjälper en att tolka vad som händer i ens liv på ett nytt och överraskande vis.
Musik kan föstärka alla slags känslor – musiken är en slags känslornas megafon! Man kan både varva ner och varva upp med musik. Man har till exempel vid demensvård i hemmet funnit att vid kommunikationsproblem kan gemensamt musiklyssnande hjälpa parterna att få lägre stresshormoner i kroppen.
Hormoner som hjälper till att bygga upp och reparera ökar vid körsång. Barn som fått mer musik fick lägre stresshormoner under skoldagen och samarbetade bättre. Den enäggstvilling som studerat musik blev bättre på känslohantering än den andra enäggstvillingen som inte gjort det...
Hör professor Theorell berätta vid ett av Kultur och livshälsas event i Historiska Museet.
Länkar
Körsångens många olika effekter blev tydliga under pandemin när man inte fick ha körrepetitioner eller körkonserter och saknade en rad aspekter på körsången.
5000 svenska och norska körsångare deltog i denna formulärstudie:
Theorell T, Kowalski J, Theorell AML, Horwitz EB.J Voice. 2023 Jan;37(1):146.e19-146.e27. doi: 10.1016/j.jvoice.2020.11.006. Epub 2020 Dec 4.PMID: 33288380
Uppbyggande hormoner stimuleras när man börjar sjunga i kör (jämfört med en diskussionsgrupp som följdes parallellt):
Grape C, Wikström BM, Ekman R, Hasson D, Theorell T.Psychother Psychosom. 2010;79(3):196-8. doi: 10.1159/000296140. Epub 2009 Oct 15.
Stresshormonnivåer sänktes när hemvårdad demenspatient tillsammans med anhörig hemvårdare lyssnar på musik som de båda valt, som en daglig rutin under två månader:
Emami A, Theorell T, Kim H, Berglund L, Hallinder H, Engström G.Ups J Med Sci. 2023 May 5;128. doi: 10.48101/ujms.v128.9340. eCollection 2023.PMID: 37265585
Stresshormonerna sönk mitt på skoldagen när barn i årskurs 5 och 6 fick en extra gemenskapsskapande musiktimme i veckan. Detta syntes tydligt mot slutet av skolåret jämfört med grupper som inte fick extra musik:
Music intervention for 5th and 6th graders – effects on development and cortisol secretion.
Lindblad F, Hogmark Å, Theorell T. Stress and Health 23 :9-14, 2007
Övergripande diskussioner finns i boken av professor Töres Theorell:
Noter om musik och hälsa. Tredje upplagan. Carlssons Bokförlag, Stockholm 2020:
